野菜類のカロリー計算

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野菜類のカロリー計算について

野菜および野菜を使った料理のカロリーの大まかな目安について解説していきます。ただし、ここで計算しているカロリーは材料や調理法などにより異なります。目安としてご利用ください。

食品名	目安分量	カロリー計算
きんぴらごぼう	50g	110キロカロリー(kcal)
しらす大根	50g	20キロカロリー(kcal)
ふろふき大根	50g	50キロカロリー(kcal)
焼きナス	50g	15キロカロリー(kcal)
麻婆ナス	50g	160キロカロリー(kcal)
かぼちゃの素揚げ	50g	60キロカロリー(kcal)
かぼちゃの煮つけ	50g	45キロカロリー(kcal)
野菜炒め	50g	80キロカロリー(kcal)
大学イモ	50g	125キロカロリー(kcal)
粉ふきいも	50g	40キロカロリー(kcal)
ポテトチーズ焼き	50g	390キロカロリー(kcal)
オニオンリング	50g	160キロカロリー(kcal)

ダイエット食品	価格(1食あたり)	カロリー(1食あたり)	栄養評価
人気No1 ローカロ雑炊	193円	38kcal	★★
人気No2 マイクロダイエット	1,260円	170kcal	★★★★★
人気No3 ヒートダイエット	378円	約70kcal	★★★
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。 1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

ダイエットの基礎知識

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