穀物(豆類)のカロリー計算

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穀物(豆類)のカロリー計算について

穀物(豆類)のカロリーの大まかな目安について解説していきます。ただし、ここで計算しているカロリーは材料や調理法などにより異なります。目安としてご利用ください。

食品名
目安分量
カロリー計算
納豆
50g
100キロカロリー(kcal)
昆布豆
50g
145キロカロリー(kcal)
田楽(絹ごし豆腐)
100g
115キロカロリー(kcal)
冷奴
100g
85キロカロリー(kcal)
揚げ出汁豆腐(木綿)
100g
170キロカロリー(kcal)
マーボ豆腐(木綿)
100g
220キロカロリー(kcal)
豆腐ステーキ(木綿)
100g
135キロカロリー(kcal)
がんもどきの煮物
50g
140キロカロリー(kcal)
高野豆腐の煮物
100g
130キロカロリー(kcal)
枝豆(さや付き)
50g
40キロカロリー(kcal)

 

ローカロ雑炊
193円
38kcal
★★
マイクロダイエット
1,260円
170kcal
★★★★★
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。
1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。

詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

 

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