身長160cm体重58kgなんですけど、、、小学生の時に … / ダイエット食品Q＆A
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ダイエット食品 |
価格(1食あたり) |
カロリー(1食あたり) |
栄養評価 |
人気No1
ローカロ雑炊 |
193円 |
38kcal |
★★ |
人気No2
マイクロダイエット |
1,260円 |
170kcal |
★★★★★ |
人気No3
ヒートダイエット |
378円 |
約70kcal |
★★★ |
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。
1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。
詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。 |
身長160cm体重58kgなんですけど、、、小学生の時に …
身長160cm体重58kgなんですけど、、、小学生の時に飽食した結果お腹と太ももがとんでもないことになってしまいました。。。2段腹ですもん；こんな私ですが。。。ダイエットしようと思っています。てかしないといけない状態なのですが。。。お勧めのダイエットありませんか？11月までになんとかしたいんです。今は筋トレで腹筋」：60回スクワット：50回空気いす：20秒かかさずやっています。ほかにウォーキングなどもやったほうがいいんでしょうか？あと、短距離いいよ！と友達に言われたのですが。。。効果ありますか？また、よく美容エステでキャンペーンやってると思うのですが、、、（3000円でやせる!!など）あれは実際効きますか？1回行ったら次も必ず予約とかしていかなきゃいけないんでしょうか？興味はあるものの怖くて行けない感じです；なにしろ高校生でお金がないので。。。親の許可必須なのはわかってるのですが、、、、許可とれたとしてどうなんでしょうか？効きますか？最後によくネットで話題になってたりするダイエット器具やサプリ、漢方などは効くんですか？本当にわからないことだらけです。。。こんなんでやせるのか心配です；；アドバイス・意見ください。よろしくお願いします |
ベストアンサーな回答
私が高校時代やってたのは、低カロリー高タンパクを心掛けた食事でした。無理な時や飽きた時は食前に寒天で作ったゼリーを食べて、メイン食事の摂取量を減らしたり、どうしても肉が食べたくなったら湯がいてアクと脂を抜いてから調理したり、ウォーキングで有酸素運動したり。私は１ヶ月で５キロは軽く痩せましたよ。エステは体験で行った事あるけど、加入しないかとかエステの最中にもしつこく勧誘してきて逆にストレスたまりました。正直、高校生には必要ない施術ですよ。飽食したと自覚があるなら食生活を見直しただけでも効果あるはずです。ただし急激に食べなくなったりと間違ったダイエットや過剰なダイエットは骨粗鬆症や生理不順、拒食症など後悔してもしきれない病気になってしまいますよ。それと、シンクロの選手は練習の３０分前に砂糖なしのコーヒーを飲んでから練習するそうです。(牛乳は入れても大丈夫)ダイエットにいいとか。
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