![]() |
基礎代謝とﾀﾞｲｴｯﾄ
|
基礎代謝とは､その名前の通り基礎的な代謝を表します｡基礎代謝ｱｯﾌﾟでﾀﾞｲｴｯﾄでは､基礎代謝のしくみから基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるｴｸｾｻｲｽﾞ､生活習慣などを解説します｡
![]() |
基礎代謝ｱｯﾌﾟによるﾀﾞｲｴｯﾄの優位性
|
世の中には様々なﾀﾞｲｴｯﾄ食品やﾀﾞｲｴｯﾄ法がありますが､私が最も効果が高いﾀﾞｲｴｯﾄかつ本来のﾀﾞｲｴｯﾄの意味合いと最も近い王道は､この基礎代謝をｱｯﾌﾟさせる事によるﾀﾞｲｴｯﾄであると考えます｡この基礎代謝をｱｯﾌﾟさせることは｢太りにくい体をつくる｣ということであり､一過性のﾀﾞｲｴｯﾄに終わったり､すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをしてしまうというﾀﾞｲｴｯﾄ法ではありません｡
ただし､基礎代謝をｱｯﾌﾟさせる事によるﾀﾞｲｴｯﾄというものは時間がかかるﾀﾞｲｴｯﾄ法でもあります｡それらをｻﾎﾟｰﾄしたり､よりそのﾀﾞｲｴｯﾄ効果を早めるというものが､ﾀﾞｲｴｯﾄ補助食品であったり､運動ﾀﾞｲｴｯﾄだと考えています｡
この基礎代謝ｱｯﾌﾟでﾀﾞｲｴｯﾄの項では､基礎代謝のしくみや身体活動ﾚﾍﾞﾙについての解説や､効果的に基礎代謝をｱｯﾌﾟさせる為のｴｸｾｻｲｽﾞ法､小技･裏技までを広く解説していきます｡
ここでは､BMIによる標準体重や運動ﾚﾍﾞﾙ､年齢などから今のあなたの一日に消費しているｶﾛﾘｰの概算を調べる事ができます｡まずは､今のあなたの消費ｶﾛﾘｰ(概算)を知っておきましょう｡
世の中には､太りやすい体質の人もいれば太りにくい体質の人もいます｡それらは先天的なものでなく､後天的な理由の方が非常に多いのです｡ここでは､その太りやすい体質について解説していきます｡
基礎代謝は様々な要因により変動します｡このﾍﾟｰｼﾞでは､基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるための様々な技法やﾃｸﾆｯｸおよびその理由を解説していきます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品
価格(1食あたり)
ｶﾛﾘｰ(1食あたり)
栄養評価
193円
38kcal
★★
1,260円
170kcal
★★★★★
378円
約70kcal
★★★
1食あたりの価格は各ﾀﾞｲｴｯﾄ食品のｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞｾｯﾄを一食分とされる価格で割ったもの｡
1食あたりのｶﾛﾘｰは標準商品のもので最もｶﾛﾘｰの少ないものを表示しています｡
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです｡★が多いほど栄養が豊富です｡
