ダイエットの基礎知識

ダイエット食品

ダイエット食品.net>ダイエットの基礎知識

ダイエット基礎知識とは

ダイエット基礎知識では、ここだけは押さえておきたいダイエットのポイントやダイエットに関する基礎的な知識・用語を解説し、ダイエットに関連する最新情報も発信します。

ダイエットというと、特別なものと思っている方も多いかもしれませんが、ダイエットは普段の生活(食生活や運動生活)をちょっと切り替えていくだけで進めることができるものです。何もダイエットサプリメントや器具に頼らなければ出来ないというものではありません。

しかしながら、ダイエットを成功させるためには、どのようにして体重は増えるのか、減るのかということを確実に抑えておく必要があります。ダイエット基礎知識ではこれから第江とを始める人が確実に抑えておきたい「知識」を開設していきます。

当サイトのダイエットに関する方針・考え方
>>ダイエットとは

 

ダイエットの基礎知識

これだけは押さえたいダイエット用語

ダイエットをする上で知っておいて損はない各種ダイエット用語を解説します。

BMI計算
体脂肪
カロリー
基礎代謝
リバウンド
セルライト

 

食事ダイエットの基本と食べ方

ダイエットの一番は食生活の見直しです。摂取カロリーと栄養素の働きを知り、しっかりとしたダイエット活動をはじめましょう。食事ダイエットを始める上で知っておきたい基本から食事の取り方までわかりやすく解説していきます。
>>食事ダイエットの基本と食べ方

一日に必要な栄養素
カロリー計算表
低インシュリンダイエット
 |-GI値一覧

 

基礎代謝アップによるダイエット

ダイエットの基本ともいえる「基礎代謝」のアップを図るための様々な方法や知識を解説。ここを押さえておけば、様々なダイエット法や流行に対しても自分でダイエット効果を知ることができるでしょう。
>>基礎代謝アップによるダイエット

一日の基礎代謝を知ろう
基礎代謝を高めるための方法
 |-正しい姿勢で基礎代謝アップ
 |-無酸素運動で基礎代謝アップ
 |-有酸素運動で基礎代謝アップ
太りやすい体質とは

 

 


 

ローカロ雑炊
193円
38kcal
★★
マイクロダイエット
1,260円
170kcal
★★★★★
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。
1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。

詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

 

ダイエットの基礎知識

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

押さえておきたいダイエット用語
  |-BMI計算
  |-体脂肪
  |-カロリー
  |-基礎代謝
  |-リバウンド
  |-セルライト
  |-隠れ肥満

食事ダイエットの基礎
  |-ダイエットと一日に必要な栄養素
   ・ビタミン
   ・タンパク質
   ・ミネラル
   ・食物繊維
  |-カロリー計算表
   ・ご飯・パン類カロリー計算
   ・麺類カロリー計算
   ・豆類カロリー計算
   ・肉類カロリー計算
   ・魚類カロリー計算
   ・野菜カロリー計算
   ・スープ/汁物カロリー計算
   ・飲料類カロリー計算
   ・お菓子/おやつ類カロリー計算
  |-低インシュリンダイエット
   ・GI値一覧

基礎代謝アップによるダイエット
  |-一日の消費カロリーを知ろう
  |-太りやすい体質とは
  |-基礎代謝アップの基本
   |-姿勢で基礎代謝アップ
   |-無酸素運動
   |-有酸素運動

番外ダイエット
  |-産後ダイエット

 

ダイエット食品人気ランキング

今人気の各種ダイエット食品のランキング。また、そのダイエットの健康効果も徹底分析

1位:ローカロ雑炊ダイエット
2位:マイクロダイエット
3位:ヒートダイエット
4位:豆乳クッキーダイエット
5位:ハーブティーダイエット

シモン茶ダイエット
社仲茶ダイエット
キャベツダイエット
寒天ダイエット
玄米クッキーダイエット
おからクッキーダイエット
モデリートスキニースリム
スリムキュア
ラルクバック

 

ダイエット食品.netホーム リンク集 プライバシーポリシー ダイエット基礎知識 ダイエット食品ランキング ダイエットコラム ダイエットQ&A

copyrights ©2006-2015. ダイエット食品.net All rights reserved.

ダイエット食品.netにおける情報の正確性には万全を期しておりますが、完全性の保障はいたしません。また、ダイエット食品.net内のコンテンツ等の転載および複製は禁止します。ダイエットを行なう際および、ダイエット食品を購入される際はご自身の責任において実行されてください。
また、ダイエット食品.netにおけるカロリーコントロールなどは「五訂 日本食品標準成分表(文部科学省)」に準じて作成しております。

ダイエットやダイエット食品の利用は各自の責任において行ってください。