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シモン茶ダイエットとは

シモン茶ダイエットとは、その名の通り、「シモン茶」というお茶を活用したダイエット法です。シモン茶とは、ブラジル原産のシモン(芋)の葉をお茶にしたもので、ビタミンKやカリウム、カルシウム、食物繊維を豊富に含んだお茶です。なお、シモン茶ダイエットをするにあたっては、シモン茶の栄養をほとんど摂取できる粉末状のものを使いましょう。

シモン茶ダイエットは、簡単に説明すると、シモン茶(粉末状)をお湯に溶かして飲むダイエット法です。シモン茶は食物繊維が非常に豊富でその食物繊維のパワーによりダイエットをするというものです。

ダイエット食品おすすめ度:★★★★

シモン茶ダイエットのダイエット食品としての性質

シモン茶ダイエットは、単にこのシモン茶を飲む事でダイエットを図ろうというものです。おそらくシモン茶ダイエット単体で行って高い効果を期待するのは難しいかもしれませんが、健康成分的には優れたお茶である事は間違いないので、試してみる価値はあるでしょう。

シモン茶ダイエットの栄養成分

販売メーカー等により栄養成分は異なりますので、ここでは、厳密に表示しません。シモン茶の特筆すべき特徴は、食物繊維およびカルシウムが豊富な事です。特に食物繊維については、きな粉の4倍程度の食物繊維があるとされています。

この食物繊維が、腸の活動を活発化しさらに、食物繊維が腸で栄養素の吸収を妨げる効果があります。このほか、食物繊維は水分を吸って数十倍の容積となり、満腹感が得られやすく腹持ちがよい性質があり、この点がダイエット効果を謳う理由でもあると思います。
(参考:不溶性食物繊維

 

シモン茶ダイエットの原材料

シモンと呼ばれる「さつまいも」の仲間の葉をお茶にしたものです。もともとは中南米の植物ですが、近年は日本国内でも生産されており、市場では国産のシモン茶も販売されています。

 

シモン茶ダイエットでダイエットが成功する理由

ここでは、シモン茶ダイエット におけるダイエットの効果および、シモン茶ダイエット が成功する理由というものを分析します。

シモン茶ダイエットの効果:健康面

シモン茶ダイエットについては、ダイエットの補助的なものと捕らえておきましょう。栄養素の吸収を妨げるのが目的ですので、食事と一緒または、食事前に摂取するようにすると効果的といえるでしょう。
ただし、食物繊維は過度に摂取するとお腹を壊す場合があります。こうなると、体に必要なミネラルも下痢と一緒に排泄されてしまうので、今度は栄養を失います。

 

シモン茶ダイエットの効果:長続き度

シモン茶ダイエットは、お茶を飲むだけのダイエット法ですから、非常に手軽でしょう。しかも味も不味いものではないので、かなりお手軽といえるでしょう。

 

シモン茶ダイエットの効果:リバウンド

シモン茶ダイエットでのリバウンドについては調査中です。

 

シモン茶ダイエットの注意点・備考・通販情報

ここでは、シモン茶ダイエット を続けていく上、始める上での注意点や備考などを解説していきます。

シモン茶ダイエットに対する注意:お腹を壊しやすい

シモン茶は食物繊維が非常に多く含まれています。そのため、便秘症の方などにはそういった面でも効果的でしょうが、逆にお腹がゆるい方は、シモン茶を服用する事で下痢の症状をきたす可能性があります。そういった場合は服用量を減らすか、服用を中止しましょう。
下痢の時、排泄物と一緒に体にとって必要なミネラルも一緒に排泄されてしまいます。そのため、健康の為に健康を阻害する事になりかねません。

シモン茶通販情報

楽天市場で探す(シモン茶)
Yahooショッピングで探す(シモン茶)

 

 

 

ローカロ雑炊
193円
38kcal
★★
マイクロダイエット
1,260円
170kcal
★★★★★
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。
1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。

詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

 

ダイエット食品人気ランキング

今人気の各種ダイエット食品のランキング。また、そのダイエットの健康効果も徹底分析

1位:ローカロ雑炊ダイエット
2位:マイクロダイエット
3位:ヒートダイエット
4位:豆乳クッキーダイエット
5位:ハーブティーダイエット

シモン茶ダイエット
社仲茶ダイエット
キャベツダイエット
寒天ダイエット
玄米クッキーダイエット
おからクッキーダイエット
モデリートスキニースリム
スリムキュア
ラルクバック

 

ダイエットの基礎知識

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

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