おからクッキーダイエット / ダイエット食品ランキング

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おからクッキーダイエットとは

おからクッキー(おからくっきー)とは、名前の通り豆乳などを作る際の残りである「おから」を基にして作られたクッキーです。おからは低カロリーにも関わらず、栄養価が高い食品ですのでダイエット中のカロリー制限の場合などに補助食品として利用するとよいでしょう。
また、おからクッキーは摂取すると胃の中で膨張する為空腹感を和らげるという副次的な効果も期待する事ができます。

ダイエット食品おすすめ度:★★★★★

おからクッキーダイエット公式販売サイト

おからクッキーダイエットのダイエット食品としての性質

 

おからクッキーダイエットの栄養成分

おからクッキーには、種類により以下の栄養成分が含有されています。

1袋当り プレーン 黒ごま かぼちゃ 黒五穀 黒米黒豆
エネルギー 182kcal 182kcal 189kcal 175kcal 175kcal
たんぱく質 4.9g 4.9g 5.6g 3.5g 3.5g
脂質 8.4g 8.4g 9.1g 6.3g 5.6g
炭水化物 21.0g 21.7g 21.0g 25.9g 25.9g
ナトリウム 28mg 25mg 21mg 35mg 35mg
食塩相当 0.07g 0.07g 0.07g 0.14g 0.14g

 

おからクッキーダイエットの原材料

おからクッキーの原材料は、「おから」とそれぞれの味ごとの原料(ごまやカボチャなど)が含有されています。

 

おからクッキーダイエットでダイエットが成功する理由

ここでは、おからクッキーダイエットにおけるダイエットの効果および、おからクッキーダイエット が成功する理由というものを分析します。

 

おからクッキーダイエットの注意点・備考・通販情報

現在、おからクッキーダイエットを通じての注意点および備考は特にありません。

おからクッキー通販情報

楽天市場で探す(おからクッキー)
Yahooショッピングで探す(おからクッキー)

おからクッキーダイエット公式販売サイト

 

 

ローカロ雑炊
193円
38kcal
★★
マイクロダイエット
1,260円
170kcal
★★★★★
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。
1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。

詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

 

ダイエット食品人気ランキング

今人気の各種ダイエット食品のランキング。また、そのダイエットの健康効果も徹底分析

1位:ローカロ雑炊ダイエット
2位:マイクロダイエット
3位:ヒートダイエット
4位:豆乳クッキーダイエット
5位:ハーブティーダイエット

シモン茶ダイエット
社仲茶ダイエット
キャベツダイエット
寒天ダイエット
玄米クッキーダイエット
おからクッキーダイエット
モデリートスキニースリム
スリムキュア
ラルクバック

 

ダイエットの基礎知識

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

押さえておきたいダイエット用語
  |-BMI計算
  |-体脂肪
  |-カロリー
  |-基礎代謝
  |-リバウンド
  |-セルライト
  |-隠れ肥満

食事ダイエットの基礎
  |-ダイエットと一日に必要な栄養素
   ・ビタミン
   ・タンパク質
   ・ミネラル
   ・食物繊維
  |-カロリー計算表
   ・ご飯・パン類カロリー計算
   ・麺類カロリー計算
   ・豆類カロリー計算
   ・肉類カロリー計算
   ・魚類カロリー計算
   ・野菜カロリー計算
   ・スープ/汁物カロリー計算
   ・飲料類カロリー計算
   ・お菓子/おやつ類カロリー計算
  |-低インシュリンダイエット
   ・GI値一覧

基礎代謝アップによるダイエット
  |-一日の消費カロリーを知ろう
  |-太りやすい体質とは
  |-基礎代謝アップの基本
   |-姿勢で基礎代謝アップ
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   |-有酸素運動

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  |-産後ダイエット

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