玄米クッキーダイエット

玄米クッキーダイエットとは

玄米クッキー（げんまいくっきー）とは、その名前の通り「玄米」をすりつぶしてクッキーにした栄養補助食品です。玄米の豊富な栄養成分を手軽に摂取する事ができる食品ですので、ダイエット時の栄養補給にもぴったりです。また、カロリーも低めです。

ダイエット食品おすすめ度：★★★★

玄米クッキーダイエットのダイエット食品としての性質

玄米クッキー自体にダイエット効果があるというわけではありませんが、ダイエット時のカロリー制限を行っているような場合は、どうしてもミネラルやビタミンといった栄養素が不足しがちになります。そういったときにこのように低カロリーで栄養成分が豊富な食品をダイエットの補助食品として活用するとよいでしょう。

玄米クッキーダイエットの栄養成分

玄米の栄養成分について検証すると、白米と比較しても食物繊維、ビタミンB1、ビタミンEは5倍、ビタミンB2は2倍、鉄分やリンなどは2倍以上とされています。この栄養成分を手軽に摂る事ができるクッキータイプの栄養補助食品となり、ダイエット時のみならず栄養補給などにもぴったりといえます。

（参考：玄米　玄米の栄養価と健康効果）

玄米クッキーダイエットの原材料

玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)

玄米クッキーダイエットでダイエットが成功する理由

ここでは、玄米クッキーダイエットにおけるダイエットの効果および、玄米クッキーダイエット が成功する理由というものを分析します。

玄米クッキーダイエットの効果：健康面

栄養成分は非常に豊富ではありますが、タンパク質などの摂取はできませんので、玄米クッキー以外の食品でタンパク質を摂取するようにしてください。

玄米クッキーダイエットの効果：長続き度

玄米は健康にいいと知っていても炊くのが面倒でありますので、長続きはしにくいでしょう。その点、クッキー状の玄米クッキーの場合、炊く手間が不要ですので長続きはしやすいでしょう。

玄米クッキーダイエットの効果：リバウンド

玄米クッキーダイエットでのリバウンドについては調査中です。

玄米クッキーダイエットの注意点・備考・通販情報

現在、玄米クッキーダイエットを通じての注意点および備考は特にありません。

玄米クッキー通販情報

・楽天市場で探す(玄米クッキー)
・Yahooショッピングで探す(玄米クッキー)

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