玄米クッキーダイエット / ダイエット食品ランキング

ダイエット食品

ダイエット食品.netダイエット食品ランキング>玄米クッキーダイエット

玄米クッキーダイエットとは

玄米クッキー(げんまいくっきー)とは、その名前の通り「玄米」をすりつぶしてクッキーにした栄養補助食品です。玄米の豊富な栄養成分を手軽に摂取する事ができる食品ですので、ダイエット時の栄養補給にもぴったりです。また、カロリーも低めです。

ダイエット食品おすすめ度:★★★★

玄米クッキーダイエットのダイエット食品としての性質

玄米クッキー自体にダイエット効果があるというわけではありませんが、ダイエット時のカロリー制限を行っているような場合は、どうしてもミネラルやビタミンといった栄養素が不足しがちになります。そういったときにこのように低カロリーで栄養成分が豊富な食品をダイエットの補助食品として活用するとよいでしょう。

玄米クッキーダイエットの栄養成分

玄米の栄養成分について検証すると、白米と比較しても食物繊維、ビタミンB1、ビタミンEは5倍、ビタミンB2は2倍、鉄分やリンなどは2倍以上とされています。この栄養成分を手軽に摂る事ができるクッキータイプの栄養補助食品となり、ダイエット時のみならず栄養補給などにもぴったりといえます。

(参考:玄米 玄米の栄養価と健康効果

 

玄米クッキーダイエットの原材料

玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素(1袋18本/208キロカロリー)

 

玄米クッキーダイエットでダイエットが成功する理由

ここでは、玄米クッキーダイエットにおけるダイエットの効果および、玄米クッキーダイエット が成功する理由というものを分析します。

玄米クッキーダイエットの効果:健康面

栄養成分は非常に豊富ではありますが、タンパク質などの摂取はできませんので、玄米クッキー以外の食品でタンパク質を摂取するようにしてください。

 

玄米クッキーダイエットの効果:長続き度

玄米は健康にいいと知っていても炊くのが面倒でありますので、長続きはしにくいでしょう。その点、クッキー状の玄米クッキーの場合、炊く手間が不要ですので長続きはしやすいでしょう。

 

玄米クッキーダイエットの効果:リバウンド

玄米クッキーダイエットでのリバウンドについては調査中です。

 

玄米クッキーダイエットの注意点・備考・通販情報

現在、玄米クッキーダイエットを通じての注意点および備考は特にありません。

玄米クッキー通販情報

楽天市場で探す(玄米クッキー)
Yahooショッピングで探す(玄米クッキー)

 

 

ローカロ雑炊
193円
38kcal
★★
マイクロダイエット
1,260円
170kcal
★★★★★
1食あたりの価格は各ダイエット食品のスタンダードセットを一食分とされる価格で割ったもの。
1食あたりのカロリーは標準商品のもので最もカロリーの少ないものを表示しています。
栄養価は1食あたりの栄養価を評価したものです。★が多いほど栄養が豊富です。

詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

 

 

ダイエット食品人気ランキング

今人気の各種ダイエット食品のランキング。また、そのダイエットの健康効果も徹底分析

1位:ローカロ雑炊ダイエット
2位:マイクロダイエット
3位:ヒートダイエット
4位:豆乳クッキーダイエット
5位:ハーブティーダイエット

シモン茶ダイエット
社仲茶ダイエット
キャベツダイエット
寒天ダイエット
玄米クッキーダイエット
おからクッキーダイエット
モデリートスキニースリム
スリムキュア
ラルクバック

 

ダイエットの基礎知識

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

押さえておきたいダイエット用語
  |-BMI計算
  |-体脂肪
  |-カロリー
  |-基礎代謝
  |-リバウンド
  |-セルライト
  |-隠れ肥満

食事ダイエットの基礎
  |-ダイエットと一日に必要な栄養素
   ・ビタミン
   ・タンパク質
   ・ミネラル
   ・食物繊維
  |-カロリー計算表
   ・ご飯・パン類カロリー計算
   ・麺類カロリー計算
   ・豆類カロリー計算
   ・肉類カロリー計算
   ・魚類カロリー計算
   ・野菜カロリー計算
   ・スープ/汁物カロリー計算
   ・飲料類カロリー計算
   ・お菓子/おやつ類カロリー計算
  |-低インシュリンダイエット
   ・GI値一覧

基礎代謝アップによるダイエット
  |-一日の消費カロリーを知ろう
  |-太りやすい体質とは
  |-基礎代謝アップの基本
   |-姿勢で基礎代謝アップ
   |-無酸素運動
   |-有酸素運動

番外ダイエット
  |-産後ダイエット

ダイエット食品.netホーム リンク集 プライバシーポリシー ダイエット基礎知識 ダイエット食品ランキング ダイエットコラム ダイエットQ&A

copyrights ©2006-2015. ダイエット食品.net All rights reserved.

ダイエット食品.netにおける情報の正確性には万全を期しておりますが、完全性の保障はいたしません。また、ダイエット食品.net内のコンテンツ等の転載および複製は禁止します。ダイエットを行なう際および、ダイエット食品を購入される際はご自身の責任において実行されてください。
また、ダイエット食品.netにおけるカロリーコントロールなどは「五訂 日本食品標準成分表(文部科学省)」に準じて作成しております。

ダイエットやダイエット食品の利用は各自の責任において行ってください。