「小腸デトックスでダイエット」

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「小腸デトックスでダイエット」概要

様々なダイエット法や健康管理におけるサプリメント。ただし、これらの個人差には小腸での栄養の吸収率が大きく影響している。小腸デトックスを通じてヤセ体質を目指しましょう。

デトックスとは

デトックスとは、体内に貯まった毒素を排出させるという健康法のことを指す。一般的には、デトックスはサプリメントの摂取や入浴などを用いてこういった有害な物質を排出しようとする方法のこと。
ただし、体内にある有害物質いついても超微量であれば逆に有効なこともあります。詳しくは「ニッケル」「リチウム」などを参照してください。

 

デトックスをサポートするクロロフィル

クロロフィルは植物に含まれている葉緑素。食物繊維の数千分の1というサイズの為、小腸の柔毛にまで入り込み、小腸に蓄積している有害物質をデトックスしてくれる。さらに、クロロフィルは重金属(ダイオキシンなど)に対して高い吸着力を持っているため、食物繊維よりも高いデトックス効果が期待できます。

 

クロロフィルを多く含む食品

クロロフィルは主に、ほうれん草やニラ、春菊といった緑の強い植物に多く含まれるほか、藻の仲間であるクロレラにも多く含有されています。

 

クロロフィルを効果的に摂取する方法

クロロフィルは植物の葉緑素であるため、細胞壁に覆われています。そのため、この細胞壁を一度は解してやれば、さらにクロロフィルのデトックス効果は高まります。
その方法としては、加熱を加えたり、できるだけ細かく刻むこと。それが面倒という方には、焼き海苔がおすすめです。焼き海苔は、藻のアマノリを細かく粉砕し、加熱調理して作られるため、既にクロロフィルの細胞壁が破壊された状態になっています。

 

 

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★★★★★
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詳しい比較やランキングは「ダイエット食品ランキング」をご参照下さい。

 

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