あるある大辞典ダイエット「小腸デトックスでダイエット」

あるある大辞典ダイエット「小腸デトックスでダイエット」概要

様々なダイエット法や健康管理におけるサプリメント。ただし、これらの個人差には小腸での栄養の吸収率が大きく影響している。小腸デトックすを通じてヤセ体質を目指しましょう。

デトックスとは

デトックスとは、体内に貯まった毒素を排出させるという健康法のことを指す。一般的には、デトックスはサプリメントの摂取や入浴などを用いてこういった有害な物質を排出しようとする方法のこと。
ただし、体内にある有害物質いついても超微量であれば逆に有効なこともある。詳しくは「ニッケル」「リチウム」などを参照してください。
※上記は「あるある大辞典」の内容とは関係ありません。

↓以下、あるある大辞典の放送内容の結論部↓

デトックスをサポートするクロロフィル

クロロフィルは植物に含まれている葉緑素。食物繊維の数千分の1というサイズの為、小腸の柔毛にまで入り込み、小腸に蓄積している有害物質をデトックスしてくれる。さらに、クロロフィルは重金属（ダイオキシンなど）に対して高い吸着力を持っているため、食物繊維よりも高いデトックス効果が期待できます。

クロロフィルを多く含む食品

クロロフィルは主に、ほうれん草やニラ、春菊といった緑の強い植物に多く含まれるほか、藻の仲間であるクロレラにも多く含有されています。

クロロフィルを効果的に摂取する方法

クロロフィルは植物の葉緑素であるため、細胞壁に覆われています。そのため、この細胞壁を一度は解してやれば、さらにクロロフィルのデトックス効果は高まります。
その方法としては、加熱を加えたり、できるだけ細かく刻むこと。それが面倒という方には、焼き海苔がおすすめです。焼き海苔は、藻のアマノリを細かく粉砕し、加熱調理して作られるため、既にクロロフィルの細胞壁が破壊された状態になっています。

ダイエットに関する最新情報やテレビの最新ダイエット情報、ダイエットコラム
>>ダイエットコラム
・あるある大辞典ダイエット
　 |-納豆ダイエット
　 |-セルライトは消せる
　 |-「リンゴ/ミカン」ダイエット
　 |-チョコレートダイエット
　 |-小腸デトックスダイエット
　 |-味噌汁でダイエット
　 |-食べても太らない
　 |-2005年ダイエット特集
・misonoダイエット
・倖田來未ダイエット

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

・押さえておきたいダイエット用語
　 |-BMI計算
　 |-体脂肪
　 |-カロリー
　 |-基礎代謝
　 |-リバウンド
　 |-セルライト

・基礎代謝アップによるダイエット
　 |-一日の消費カロリーを知ろう
　 |-太りやすい体質とは
　 |-基礎代謝アップの基本
　　 |-姿勢で基礎代謝アップ
　　 |-無酸素運動
　　 |-有酸素運動
　　 |-褐色脂肪活性化
　　 |-歩き方
　　 |-座り方
　　 |-エアコン温度設定

・食事ダイエットの基礎
　 |-ダイエットと一日に必要な栄養素
　　 |-ビタミン
　　 |-タンパク質
　　 |-ミネラル
　　 |-食物繊維
　 |-カロリー計算
　　 |-ご飯/パン類カロリー計算
　　 |-麺類カロリー計算
　　 |-豆類カロリー計算
　　 |-肉類カロリー計算
　　 |-魚類カロリー計算
　　 |-野菜カロリー計算
　　 |-スープ/汁物カロリー計算
　　 |-飲料類カロリー計算
　　 |-お菓子/おやつ類カロリー計算
　 |-GI値一覧

・番外ダイエット
　 |-産後ダイエット
　 |-低インシュリンダイエット

・関連サイト
・セブンヴィレッジ
　 | -ダイエット対策
　 | -ラヴィリンクリーム（消臭）
・ダイエット用語集

今人気の各種ダイエット食品のランキング。また、そのダイエットの健康効果も徹底分析
・マイクロダイエット
・シモン茶ダイエット
・豆乳クッキーダイエット
・社仲茶ダイエット
・キャベツダイエット
・寒天ダイエット
・ローカロ雑炊ダイエット
・玄米クッキーダイエット
・おからクッキーダイエット
・モデリートスキニースリム
・スリムキュア
・ラルクバック